Geçmiş geçti… peki bedenin ve zihnin buna gerçekten inanıyor mu?

Bazı olaylar olur ve biter. Ama bazı olaylar, bittikten çok sonra bile insanın içinde yaşamaya devam eder.

Bazen kişi dışarıdan bakıldığında hayatına devam ediyor gibi görünür.

İşe gider, konuşur, güler, ilgilenir, sorumluluklarını yerine getirir. Ama içindeki bir yer hâlâ tetiktedir.

Hâlâ bir sesle irkilir.

Hâlâ bazı yerlerden, konuşmalardan, görüntülerden kaçınır.

Hâlâ geceleri rahat uyuyamaz.

Hâlâ bazı anlarda sanki o olay yeniden oluyormuş gibi hisseder.

Çünkü travma, yalnızca yaşanan şey değildir.

Travma bazen, yaşanan şey bittikten sonra bedenin ve zihnin hâlâ güvende hissedememesidir.

İnsan travma sonrası bazen kendine şunu sorar:

➔ “Üzerinden zaman geçti, neden ben hâlâ böyleyim?”
➔ “Neden bazen küçücük bir şey beni bu kadar sarsıyor?”
➔ “Neden bazı şeylerden özellikle kaçıyorum?”
➔ “Neden geçmiş geçmişte kalmıyor?”

Bu test, travma sonrası stres belirtilerini fark etmeye yardımcı olmak için hazırlandı.

Bu bir tanı testi değildir.

Ama yaşadığın yükün, etkilenmenin ve içsel alarm halinin görünür olmasına yardımcı olabilir.